Als Lehrerin, Journalistin und Ministerial-Referentin habe ich vielfältige Berufs- und Lebenserfahrung gesammelt. Seit 24 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga. Zum Yoga habe ich gefunden nach gesundheitlichen und beruflichen Überlastungen. Im Laufe dieser Zeit habe ich erlebt, wie man von der Wirksamkeit des Yoga persönlich und nachhaltig profitieren kann. Seit 2013 unterrichte ich auch selbst: Basierend auf einer hochqualifizierten, siebenjährigen Aus- und Weiterbildung, bin ich sowohl in der Yogalehre als auch in der Yogatherapie zertifiziert. Ich praktiziere und unterrichte nach den Kriterien des Berliner Yogazentrums (BYZ) in der Richtung des Viniyoga, einem an persönliche Bedürfnisse angepasstem Yoga.

Die Schwerpunkte in meinem Unterricht liegen auf Körper-, Atem-, und Konzentrationsübungen mit den Mitteln des Yoga: Asana - Pranayama - Meditation. Viniyoga ist weder eine Frage des Alters, des Geschlechts oder der Fitness:  Ob Sie beweglich sind oder sich unbeweglich fühlen, ob Sie körperlich eingeschränkt sind, Rücken-, Knie,- oder Schulterprobleme haben, ob Sie jung oder alt sind oder Sie nur Ihre Beweglichkeit trainieren wollen - Sie profitieren! Wenn Sie sich regelmäßig Zeit für Yoga nehmen - ob im Gruppen- oder Einzelunterricht oder für sich zu Hause. Der Kursunterricht ist ausgerichtet auf das Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist. Daher lege ich Wert auf achtsames Unterrichten und achtsames Üben. Es kommt dabei nicht auf die perfekte Form an, sondern auf die Wirkung bei Ihnen. Der einzelne Mensch, seine Motivation, sein Anliegen und seine Erfahrungen stehen im Mittelpunkt. Ganz gleich, wann Sie beginnen, eine angepasste Yogapraxis ist zu jeder Zeit und bis ins hohe Alter möglich - ja sogar ausdrücklich empfohlen. Wer regelmäßig übt, kann sich mit Hilfe von Yoga eine hohe Beweglichkeit erhalten sowie dabei Aufmerksamkeit und Bewusstheit schulen.  

Ich biete einen Yoga an, der der Tradition des indischen Lehrers T. K .V. Desikachar sowie dessen Vater und Lehrer T. Krishnamacharya verbunden ist. Der Yoga hiernach ist frei von Religiosität und allein der Tatsache verpflichtet, dass Gesundheit und Wohlbefinden eine sehr wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben sind. Zugleich impliziert dies, dass wir hierfür eigene Verantwortung tragen. Das regelmäßige Üben des Yoga kann dafür ein wichtiger Impuls sein. Die einzelnen Yoga-Übungen werden individuell angepasst; d.h. im Mittelpunkt stehen nicht standardisierte Techniken oder akrobatische Haltungen, sondern immer Sie als übende Person! 

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