Mein Angebot
Yoga Kurse zur Förderung von Bewegung, Entspannung und Erholung 
* Kleine Gruppen

* Laufender Kursunterricht
* Präventionskurse (10 Termine)
* anerkannt von vielen Krankenkassen
* Yoga individuell therapeutisch

Die Yogapraxis: Körper-, Atem- und Meditationsübungen

Yoga ist mehr als nur ein Fitnesstraining; Yoga kann mehr als Sport.
Yoga ist ein Zustand, den man durch stetes Üben erreichen kann.
Dieser Zustand bezeichnet die Verbindung und Vereinigung von unserem Körper
mit unserem Atem und unserem Geist.

Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers sowie des Atems

und lässt dabei Geist, Gedanken und Körper zur Ruhe kommen.

AKTUELLES

NEUER YOGA KURS AN NEUEM ORT

Mittwochs 18:00 Uhr im 'ENNA Herzraum' Seelingstr. 32 in Charlottenburg

Um Anmeldung bei mir wird gebeten

Alle Kurse, können auch als Präventionskurs gebucht werden, die meisten
gesetzlichen Krankenkassen geben Zuschüsse! Fragen Sie nach.

Telefonische SPRECHZEIT: Montags 16 bis 17 Uhr
0171 2844092

Hinweis zu unser aller Schutz: Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich vorübergehend von einer Teilnahme am Gruppenunterricht abzusehen. 
Damit vermeiden wir die Weitergabe von Infektionserkrankungen.

Individueller
Unterricht als therapeutische Begleitung

5 Block-Termine nach Vereinbarung

Gruppenunterricht wöchentlich fortlaufende Kurse
 

Montag 18:00 - 19:05 Uhr

2 freie Plätze

Mittwoch 18:00 - 19:00
  4 freie Plätze

  Donnerstag 11:00 - 12:05 Uhr 
2 Plätze frei

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung

Viniyoga als individuelle Begleitung

Yoga "therapeutisch" bedeutet eine persönliche Yogapraxis nur für Sie, die in Ihren persönlichen Alltag passt! Yoga regelmäßig geübt hilft Energie zu tanken, innere Klarheit und Ruhe zu finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen.

Yoga kann unterstützend wirken z.B. bei Stress-, Burnout-, Long Covid Symptomen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gelenkproblemen, Veränderungen in den Wechseljahren...

Viniyoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus. Wir entwickeln eine individuelle Praxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung eng gesteckt. Doch auch dann kann eine eigene Yogaübungspraxis helfen, einen besseren Umgang zu finden, Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen.

Gruppenunterricht Viniyoga

Viniyoga - das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga. Viniyoga vereint das Üben von Körperhaltung (asanas), bewusstes Atmen (pranayama)  und die Ausrichtung unseres Geistes (Meditation). Viniyoga orientiert sich an den individuellen Möglichkeiten eines jeden Einzelnen.

Im Gruppenunterricht mit max. acht Personen wähle ich Übungen so aus, dass sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden.

Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einer Stil-Form, sondern angepasst, dabei kreativ und kompetent - für die Übenden transparent und nachvollziehbar. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft.