Mein Angebot

Yoga * Yogatherapie * Atemtraining *  Bewegungstraining

Kursunterricht in kleinen Gruppen bis zu sieben Teilnehmende
Yoga als Präventionskurse - anerkannt & bezuschusst von vielen Krankenkassen 
Yoga individuell  Yogapraxis für zu Hause

Einzelunterricht  Atem- und Meditationsübungen mit den Mitteln des Yoga

AKTUELLES

Oktober - Dezember 2024  Präventionskurs zur Förderung von Entspannung und Erholung
  Ort: Gierkeplatz 2 (Seiteneingang Souterrain)

Hinweis zu unser aller Schutz:
Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich von einer Teilnahme abzusehen.  Dies dient der Vermeidung der Weitergabe von Infektionserkrankungen.

Gruppenunterricht 

Montags 18:00 - 19:05 Uhr
(zur Zeit ausgebucht, Warteliste)

Mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr
(keine freien Plätze)

Donnerstags 11:00 - 12:05 Uhr auch für Schwangere geeignet
(zur Zeit ausgebucht, Warteliste)

Einzelunterricht 60 Min.

Termine nach Vereinbarung

Yoga-Therapie individuell

5-er Block Termine nach Vereinbarung

 Yoga individuell - Yogatherapie 
Yogatherapie bedeutet die Entwicklung einer individuellen Yogapraxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann und die in IHREN Alltag passt.

Eine persönliche Yogapraxis nur für Sie: den eigenen Körper und Atem positiv erleben, Energie tanken, zu sich kommen, innere Klarheit und Ruhe finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags schaffen, Stress-, Burnout- oder Long Covid Symptome besser bewältigen,... Wenn Sie das erreichen wollen, dann ist ein persönliches Yoga-Übungsprogramm das Richtige für Sie. Der Yoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche für Sie und gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus. Ziel ist es, damit Einschränkungen oder Beschwerden positiv zu beeinflussen – seien sie körperlicher oder seelischer Art. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung von Beschwerden eng gesteckt. Doch auch dann kann eine Yogapraxis helfen, mit Einschränkungen und Leiden besser umzugehen, kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen. Weiterlesen  

Yoga in der Gruppe

Yoga ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Yoga kann mehr als Sport. Yoga ist eine Haltung, ein Zustand, den man durch stetes üben erreichen kann. Dieser Zustand bezeichnet die  Verbindung und Vereinigung von Körper, Atem und Geist. Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers sowie des Atems und lässt dabei den Geist zur Ruhe kommen. Im Gruppenunterricht wähle ich Übungen so aus, dass Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft. Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einem Stil, sondern angepasst, kreativ und kompetent - für die Übenden transparent und nachvollziehbar: Viniyoga. Das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga, die sich an den individuellen Möglichkeiten eines jeden Einzelnen orientiert.  Weiterlesen