nimm Dir Zeit
jede und jeder kann es
Yoga * Yogatherapie * Körper- * Atem- * Meditationsübungen
Kursunterricht in kleinen Gruppen bis max. acht Teilnehmende
Präventionskurs (10 Termine) - anerkannt & bezuschusst von vielen Krankenkassen
Yoga therapeutisch und individuell - Yogapraxis für zu Hause
Einzelunterricht
AKTUELLES
Präventionskurse zur Förderung von Entspannung und Erholung
Ort: Gierkeplatz 2 (Seiteneingang Souterrain)
Telefonische SPRECHZEIT: Montags 16 bis 17 Uhr
0171 2844092
Hinweis zu unser aller Schutz: Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich von einer Teilnahme am Gruppenunterricht abzusehen.
Damit vermeiden wir die Weitergabe von Infektionserkrankungen.
Yogatherapie
individuell therapeutisch angepasster Unterricht
5 Termine nach Vereinbarung
Gruppenunterricht in kleinen Gruppen
Montag 18:00 - 19:05 Uhr
(zur Zeit ausgebucht, Warteliste)
Donnerstag 11:15 - 12:05 Uhr
Einzelstunden
Termine nach Vereinbarung
Yogatherapie und individuelle Begleitung
Yogatherapie bedeutet die Entwicklung einer individuellen Yogapraxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann und die in den persönlichen Alltag passt.
Eine persönliche Yogapraxis nur für Sie: den eigenen Körper und Atem positiv erleben, Energie tanken, zu sich kommen, innere Klarheit und Ruhe finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags schaffen, Stress-, Burnout- oder Long Covid Symptome besser bewältigen. Der Yoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche für Sie und gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus.
Ziel ist es, damit Einschränkungen oder Beschwerden positiv zu beeinflussen – seien sie körperlicher oder seelischer Art. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung von Beschwerden eng gesteckt. Doch auch dann kann eine Yogapraxis helfen, mit den Leiden besser umzugehen, kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen.
Yoga ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Yoga kann mehr als Sport. Yoga ist eine Haltung, ein Zustand, den man durch stetes üben erreichen kann. Dieser Zustand bezeichnet die Verbindung und Vereinigung von Körper, Atem und Geist. Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers sowie des Atems und lässt dabei den Geist zur Ruhe kommen. Im Gruppenunterricht wähle ich Übungen so aus, dass Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft. Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einem Stil, sondern angepasst, kreativ und kompetent - für die Übenden transparent und nachvollziehbar: Viniyoga. Das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga, die sich an den individuellen Möglichkeiten eines jeden Einzelnen orientiert. Weiterlesen
Ort: GIERKEPLATZ 2 / 10585 Charlottenburg
Preise:
Nachfragen:
SPRECHZEIT
Montags 16 bis 17 Uhr Tel.: 0171 2844092
Yoga-Jansen
Yoga | Yogatherapie
Atemtherapie | Bewegungstherapie
Charlottenburg im Gemeindehaus der Luisengemeinde Gierkeplatz 2
Impressum:
Karen-Michaela Jansen
Gierkezeile 10
10585 Berlin
Tel.: 0171 2844092 / 030 810 18 905