Mein Angebot

Yoga * Yogatherapie * Körper- * Atem- * Meditationsübungen

Kursunterricht in kleinen Gruppen bis max. acht Teilnehmende
Präventionskurs (10 Termine) - anerkannt & bezuschusst von vielen Krankenkassen 

Yoga therapeutisch und individuell  - Yogapraxis für zu Hause

Einzelunterricht

AKTUELLES

 Präventionskurse zur Förderung von Entspannung und Erholung
  Ort: Gierkeplatz 2 (Seiteneingang Souterrain)

Telefonische SPRECHZEIT: Montags 16 bis 17 Uhr
0171 2844092

Hinweis zu unser aller Schutz: Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich von einer Teilnahme am Gruppenunterricht abzusehen. 
Damit vermeiden wir die Weitergabe von Infektionserkrankungen.

Yogatherapie
individuell therapeutisch angepasster Unterricht

5 Termine nach Vereinbarung

Gruppenunterricht in kleinen Gruppen

Montag 18:00 - 19:05 Uhr
(zur Zeit ausgebucht, Warteliste)

Donnerstag 11:15 - 12:05 Uhr 

Einzelstunden

Termine nach Vereinbarung

 Yogatherapie und individuelle Begleitung

Yogatherapie bedeutet die Entwicklung einer individuellen Yogapraxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann und die in den persönlichen Alltag passt.

Eine persönliche Yogapraxis nur für Sie: den eigenen Körper und Atem positiv erleben, Energie tanken, zu sich kommen, innere Klarheit und Ruhe finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags schaffen, Stress-, Burnout- oder Long Covid Symptome besser bewältigen. Der Yoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche für Sie und gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus. Ziel ist es, damit Einschränkungen oder Beschwerden positiv zu beeinflussen – seien sie körperlicher oder seelischer Art. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung von Beschwerden eng gesteckt. Doch auch dann kann eine Yogapraxis helfen, mit den Leiden besser umzugehen, kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen.

Yoga in der Gruppe

Yoga ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Yoga kann mehr als Sport. Yoga ist eine Haltung, ein Zustand, den man durch stetes üben erreichen kann. Dieser Zustand bezeichnet die  Verbindung und Vereinigung von Körper, Atem und Geist. Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers sowie des Atems und lässt dabei den Geist zur Ruhe kommen. Im Gruppenunterricht wähle ich Übungen so aus, dass Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft. Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einem Stil, sondern angepasst, kreativ und kompetent - für die Übenden transparent und nachvollziehbar: Viniyoga. Das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga, die sich an den individuellen Möglichkeiten eines jeden Einzelnen orientiert.  Weiterlesen